最近不少朋友都在问上海养生馆的推荐，作为在这座城市生活了十年的养生爱好者，我确实积累了不少高端SPA和中医理疗的好去处。上海的养生市场可以说是全国最成熟的，从传统推拿按摩到现代科技养生应有尽有，今天就给大家分享几家我个人体验过觉得不错的养生馆。
要说的是位于静安寺附近的悦榕庄SPA，这家可以说是上海养生界的标杆。他们家的泰式古法按摩特别正宗，技师都是泰国请来的老师傅，环境也是典型的东南亚风格，一进去就能闻到淡淡的香茅草味道。我每次工作压力大的时候都会去他们家做90分钟的全身按摩，配合草本热敷，效果立竿见影。
浦东陆家嘴一带的御庭养生会所也值得推荐，主打中医经络调理。他们家的特色是结合了传统中医理论和现代仪器检测，会先给你做个全面的体质分析，再针对性地制定调理方案。我去年因为长期伏案工作导致颈椎问题严重，在他们家做了两个疗程的艾灸疗法配合推拿，现在症状缓解了很多。
如果追求性价比的话，连锁品牌良子健身其实是不错的选择。虽然装修不如高端会所豪华，但技师手法都很专业，特别是他们的足底反射区按摩，按完整个人都轻松了。而且分店很多，基本上每个商圈都能找到，特别适合上班族午休时间去放松一下。
最近新开在徐汇滨江的云水谣养生馆也很有特色，主打藏药浴和能量石疗法。他们从西藏运来了当地特有的药材，泡完药浴再做个热石按摩，对改善睡眠质量特别有效。我上个月失眠严重的时候去体验过一次，当晚就睡得很沉，现在成了他们家的常客。
说到特色养生，不得不提虹桥地区的禅泉堂。这家将与融入养生体验中，环境清幽雅致，适合想要远离城市喧嚣的人。他们家的特色是做完按摩后可以在茶室静坐品茗，整个过程就像经历了一场心灵SPA，特别治愈。
要提醒大家的是，选择养生馆一定要看资质。上海现在有些打着养生旗号的场所其实并不正规，建议优先选择有医疗执业许可证的机构。价格方面，高端会所单次消费基本在800-1500元之间，普通连锁店200-400元就能搞定，大家可以根据自己的预算来选择。
上海的养生市场已经发展得非常成熟和专业，无论你是想解决具体的健康问题，还是单纯想放松身心，都能找到适合自己的养生馆。建议大家可以先体验单次服务，找到最适合自己的那家再办卡，这样比较稳妥。希望这些分享能帮到正在寻找优质养生馆的朋友们。
